☢️Dienstag, 10.10.17
Gewicht: 65,1 kg (- 0,8 Kg) Körperfett: 15,84 % (+ 0,21 %)
Schon besser. Heute wieder ein langer Arbeitstag. 😉 😃 🍀
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143.5 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 October 2017:
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2061 kcal
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Fat: 41.64g | Prot: 75.46g | Carb: 338.09g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: K-Classic Kochschinken, K-Classic Käseaufschnitt Light, Zuegg Feigenmarmelade, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. Dinner: Kraft Miracle Whip So Leicht, Green Grocer's Gemüsemix, Reis (Gekocht). Snacks/Other: Schokomuffin, Kaffee mit Milch, Banane, Delba Pumpernickel. more...
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losing 12.3 lb a week
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