Aggiornamento peso del Giovedì con % 20,6 bmi 17,2 grasso 60,6 acqua 43,0 massa 1,5 grasso viscerale
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120.6 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 October 2017:
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1487 kcal
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Fat: 24.12g | Prot: 122.93g | Carb: 192.18g.
Breakfast: Caffè Espresso, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Fage Yogurt Greco Total 0%, Chiaverini Crema di Marroni, Scotti Gallette di Riso. Lunch: Fiori di Zucca, Arista di Maiale, Parmareggio Parmareggio Snack, Fage Total, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Riso Basmati, Zucchine Cotte, Seppie. Snacks/Other: Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Molino Nicoli Multigrain, Fage Yogurt Greco Total 0%, Watt Whey Protein 90, Pesca. more...
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1873 kcal
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Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Desk Work - 3 hours and 14 minutes, Sexual Activity - 26 minutes, Standing - 1 hour, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 48 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 36 minutes, Showering - 28 minutes, Cooking - 28 minutes. more...
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losing 7.7 lb a week
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Comments
05 Oct 17 by member: Goanapsy
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Ricordati che l’importante nella vita ..è fare La cacca☝️☝️💩sempre!!
05 Oct 17 by member: Dave losengo
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bene @Goanapsy, bei valori !!
05 Oct 17 by member: MrTrinita79
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👏🏻👏🏻👏🏻grazie trinita
Mi sto impegnando 💪🏻
05 Oct 17 by member: Goanapsy
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che posso dire: i Risultati dimostrano in tuo impegno @Goanapsy ...Brava ! ...ma non Mollare, capito ?! :) :)
05 Oct 17 by member: MrTrinita79
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Non mollo 💪🏻ormai fino in fondo
Mangiando
05 Oct 17 by member: Goanapsy
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05 Oct 17 by member: carmela cassaro
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ciao, con cosa misuri tutti questi dati?
05 Oct 17 by member: energia fotonica
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Misuro quanto grasso o muscolo ho
Quindi se aumento di peso
Vedo se ho aumentato muscolo e quindi va bene💪🏻(perché il muscolo pesa di più)(è più muscolo hai più consumi)
Se perdo peso vedo se perdo grasso( che va bene)
Se perdo muscolo( non va bene)😊✌️
05 Oct 17 by member: Goanapsy
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