SeLion2016's Journal, 05 October 2017

250.0 lb Lost so far: 53.6 lb.    Still to go: 111.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2044 kcal

Fat: 118.98g | Prot: 93.37g | Carb: 154.16g.   Breakfast: Рублевский МПЗ Сервелат, Овсяная Каша на Молоке, Ратибор Варенье Абрикосовое, Finn Crisp Хлебец Ржаной. Lunch: Овощное Рагу, Шашлык Куриный. Dinner: Лента Салат Морковь с Чесноком, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Дыня, Салат Овощной. more...

3470 kcal

Activities & Exercise: Squats (Legs) - 10 minutes, Скандинавская ходьба - 1 hour and 18 minutes, Resting - 16 hours and 32 minutes, Sleeping - 6 hours. more...