Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2017
|
251.3 lb
Lost so far: 52.2 lb.
Still to go: 112.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2017:
|
1576 kcal
|
Fat: 68.12g | Prot: 100.53g | Carb: 141.68g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Ратибор Варенье Абрикосовое, Окраина Колбаса Кремлевская, Finn Crisp Хлебец Ржаной. Lunch: Куриный Суп. Dinner: Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Березка Сыр Беловежский Копченый с Перцем и Чесноком, Рубленый Чеснок, Витебское Молоко Сметана 15%, Свекла Вареная. more...
|
|
3413 kcal
|
Activities & Exercise:
Скандинавская ходьба - 1 hour and 18 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 10 hours and 32 minutes, Sleeping - 12 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SeLion2016's weight history
|