Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2017
|
112.2 lb
Lost so far: 48.7 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2017:
|
2417 kcal
|
Fat: 81.92g | Prot: 104.42g | Carb: 289.23g.
Breakfast: Мёд, Ашан Огурец, Авокадо, Чай, Basso Масло из Виноградных Косточек Рафинированное, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Продукт От Ильиной Десерт Морковно-Яблочный. Lunch: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чай, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Картофель Отварной, Ладоград Колбаса Куриная Полукопчёная "Невская", Ашан Огурец. Dinner: Домашняя Кухня Кальмары Отварные, Главсуп Рассольник с Курицей, Ашан Огурец. Snacks/Other: Золотой Колос Пирожное "Рыжик", Меридиан Крабовые Палочки с Мягким Сыром, Чай, Пискаревский Кефир 1%, Ашан Киви. more...
|
|
2445 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 50 minutes, Cooking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Housework - 3 hours, Rowing - 6 minutes, Apple Health - 17 hours and 14 minutes. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vikas 5's weight history
|