Amigo45's Journal, 29 September 2017

190.7 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1038 kcal

Fat: 21.74g | Prot: 23.53g | Carb: 189.79g.   Breakfast: Erdbeermarmelade, Kaffee mit Milch, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Aldi Brötchen. Lunch: Frankenstolz Roggen Mischbrot, Schmierkäse. Dinner: Weight Watchers Indische Gemüsepfanne. Snacks/Other: Birnen, Äpfel, Senseo Cappuccino. more...

2267 kcal

Activities & Exercise: Walken/Gehen - 1 hour and 18 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...