marco7x's Journal, 25 September 2017

157.0 lb Lost so far: 0.4 lb.    Still to go: 13.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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2306 kcal

Fat: 58.45g | Prot: 90.49g | Carb: 360.31g.   Breakfast: Mulino Bianco Biscottone, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero, Land Latte UHT Parzialmente Scremato. Lunch: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Minestrone, Martini Delight Spiedino di Suino, Gallette di Riso, Sprite Sprite. Dinner: Valfrutta Fagiolini e Patate, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Uovo Sodo, Minestrone, Panino Bianco Morbido, Formaggio Brie. Snacks/Other: Susine, Gallette di Riso, Gran Pavesi Cracker Salati, Land Mousse Magra alla Fragola, Yoga Succo d'ananas. more...

2782 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 2 hours, camminata 4,2 km/h - 2 hours, Reading - 8 hours, Gym - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...