Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2017
|
181.7 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 September 2017:
|
2354 kcal
|
Fat: 63.29g | Prot: 197.93g | Carb: 261.18g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Яблоко, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Простой Йогурт, Банан. Lunch: Хлеб Черный, Компот, Картофельное Пюре, Куриная Грудка, Гороховый Суп. Dinner: Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо (Целое), Хлеб Черный, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Optimum Nutrition Казеин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Universal Nutrition Animal Flex. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
serhio4154's weight history
|