Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2017
|
254.4 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 115.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 September 2017:
|
2090 kcal
|
Fat: 97.00g | Prot: 132.05g | Carb: 182.09g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Рублевский МПЗ Колбаса Русская, Ратибор Варенье Абрикосовое. Lunch: Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Говядина Отварная. Dinner: Мера Вкуса Горчица, Жареное Филе Свинины, Приготовленная Брокколи (Свежая). Snacks/Other: ООО ПК Старые Традиции Мармелад Белевский Цитрусовое Ассорти, Капустный Салат, Творог Домашний 4%, Арбуз. more...
|
|
2936 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 8 minutes, Resting - 16 hours and 52 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SeLion2016's weight history
|