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😑 Grrrrrr.400 Gramm nach oben.Die letzten 1400 Gramm werden noch schön schwierig😑Aber das Pack ich 💪💪💪.
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167.1 lb
Lost so far: 71.0 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 September 2017:
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2374 kcal
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Fat: 103.30g | Prot: 127.06g | Carb: 232.51g.
Breakfast: Knoblauch, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Oliven, Gekochtes Ei, Tamara Erdbeermarmelade, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Schwartau Südafrika, Kiwi, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Zimbo Mett, Aldi Salami, Gouda. Lunch: Tee (Entkoffeiniert), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Libby's Mandarin-Orangen, Chicoree, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, OceanSea Geräuchertes Makrelenfilet Pfeffer. Dinner: Heineken Bier, Trader Joe's Knäckebrot Sesam, Pflaumen, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Other: McDonald's McSundae mit Schokosauce, Captains Tea Früchtetee Erdbeere-Himbeere. more...
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gaining 0.9 lb a week
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 Comments
Ach Willi, das das mal schwankt sollte Dich nicht stressen, das wird nachher beim Halten nicht anders sein.
15 Sep 17 by member: marcothebrain
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Genau so ist das .Ich weiss.Ich ärgere mich trotzdem das es so zähflüssig vorrangeht.Aber ich werde nicht die Nerven verlieren.:-).:-).:-).
16 Sep 17 by member: willi Muehlenbaeumer
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