☢️Freitag, 15.09.17
Gewicht: 64,1 kg (- 0,0 Kg) Körperfett: 15,20 % (+ 0,02 %)
Endlich Freitag! Nach der Arbeit geht's nach Berlin. 😉 😃 🍀
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141.3 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 September 2017:
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1974 kcal
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Fat: 61.88g | Prot: 79.25g | Carb: 274.50g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Philadelphia Milka, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Delba Pumpernickel, K-Classic Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Margarine. Dinner: Käse und Schinkensandwich, Gurkensalat. Snacks/Other: Snickers Mini Snickers, Storck Knoppers, Apfelstrudel, Delba Pumpernickel, Pfirsiche, Kaffee mit Milch, Marmelade. more...
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steady weight
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