sheveva's Journal, 11 September 2017

129.0 lb Lost so far: 14.3 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1217 kcal

Fat: 48.74g | Prot: 71.60g | Carb: 125.34g.   Breakfast: Окей Клюква Сушеная, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Агуша Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Русское Молоко Сметана 30%, Брест Литовск Творог 3%, Огурец (с Кожурой), Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов, Дикий Атлантический Лосось. Dinner: Русское Молоко Сметана 30%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Marque Repère Crêpes au Fromage, Азбука Вкуса Мякоть из Телятины. Snacks/Other: Виноград, Vitaland Персики, 4 Сезона Слива без Косточки. more...

2208 kcal

Activities & Exercise: Gym - 45 minutes, Roller Blading - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...