cliogod1's Journal, 09 September 2017

206.1 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 12.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2145 kcal

Fat: 41.96g | Prot: 129.62g | Carb: 469.55g.   Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Weider Gold Whey. Dinner: Jim Beam Виски, Меридиан Снежный Краб, Меридиан Снежный Краб, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. more...

2965 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...