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☢️Montag, 04.09.17
Gewicht: 64,2 kg (+ 0,2 Kg)
Körperfett: 14,80 % (- 0,00 %)
Schon wieder Montag!😕
Dazu noch ziemlich kalt ❄. 😕Wünsche euch allen einen guten Start in die neue Woche!
😉 😃 🍀
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141.5 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 September 2017:
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1981 kcal
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Fat: 55.54g | Prot: 89.59g | Carb: 270.16g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Delba Pumpernickel, K-Classic Käseaufschnitt Light, Philadelphia Milka, K-Classic Kochschinken. Dinner: Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Spiegelei, Harry Vital + Fit Brot (56g). Snacks/Other: Milka Alpenmilch, Marmelade, Pfirsiche, Delba Pumpernickel, Kaffee mit Milch. more...
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gaining 3.1 lb a week
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