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☢️Donnerstag, 17.08.17
Gewicht: 63,8 kg (+ 0,2 Kg)
Körperfett: 14,72 % (- 0,07 %)
Noch etwas müde!
Brauche Kaffee ☕! 😉 😃 🍀
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140.7 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 August 2017:
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2035 kcal
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Fat: 44.93g | Prot: 93.89g | Carb: 316.05g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Philadelphia Milka, K-Classic Kochschinken, Cocktailtomaten, Karotten, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Weight Watchers Margarine, K-Classic Käseaufschnitt Light. Dinner: Mochi, Chef Select Mini Gemüse Nuggets, Spiegelei, Mais, Green Grocer's Gemüsemix. Snacks/Other: Mangos, Marmelade, Pfirsiche, Delba Pumpernickel, Kaffee mit Milch. more...
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gaining 3.1 lb a week
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