SeLion2016's Journal, 11 August 2017

268.1 lb Lost so far: 35.5 lb.    Still to go: 129.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1936 kcal

Fat: 89.12g | Prot: 99.70g | Carb: 188.40g.   Breakfast: Азбука Вкуса Запеканка Творожная с Изюмом. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Dinner: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Морской Окунь. Snacks/Other: Ананас, Нектарины. more...

3641 kcal

Activities & Exercise: Скандинавская ходьба - 1 hour and 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...