Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2017
|
153.7 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2017:
|
1430 kcal
|
Fat: 50.42g | Prot: 109.38g | Carb: 127.51g.
Breakfast: Голубика, Каша Овсяная Сваренная (Молоко/Вода), Зеленый Чай, Millennium Extra Brut 80%, Волошкове Поле Кефир Нежирный, Belvita Печенье Мультизлаковое. Lunch: Окрошка на Кефире. Dinner: Зеленые Оливки, Купаты из Индейки, Вино Красное Сухое, Лечо. Snacks/Other: Дыня, Словяночка Молоко, Американо, BioTechUSA ISO Whey Zero. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Tatdmi's weight history
|