|
Эээм....что?
Вчера прошла 30 000 шагов, тренировалась....и +300?
|
102.7 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2017:
|
1165 kcal
|
Fat: 49.64g | Prot: 78.77g | Carb: 107.93g.
Breakfast: Черная Смородина, Кедровые Орехи, Авокадо, Щедрые Хлебцы Гречневые, Eco Botanica Вафли из Цельносмолотой Муки с Семечками, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное, Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Банан, Овсяноблин. Lunch: Яичный Белок, Яичный Омлет, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые. Dinner: Яичный Белок, Тульский Молочный Комбинат Творог 0%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Красная Смородина, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (1). more...
|
gaining 4.6 lb a week
|