Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2017
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150.8 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 July 2017:
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1774 kcal
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Fat: 63.69g | Prot: 120.87g | Carb: 173.03g.
Breakfast: Schwarzbrot, Marmelade, Nimm's Leicht Frischkäse, Kaffee mit Milch, Roggenbrot. Lunch: Vitakrone Partysalat, Vitakrone Pellkartoffelsalat Joghurtcreme mit Schnittlauch, Hackfleischspieße, Schweinenackensteak. Dinner: Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Schweinenackensteak. Snacks/Other: Bitburger Alkoholfrei Grapefruit. more...
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gaining 3.1 lb a week
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