Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2017
|
106.5 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2017:
|
1058 kcal
|
Fat: 30.46g | Prot: 84.05g | Carb: 122.81g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lunch: Огурец (с Кожурой), Редис, Красные Помидоры, Азбука Вкуса Холодный Суп Гаспачо. Dinner: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Перекресток Салат Фунчеза с Овощами, Agama Филе Тунца, Гречка. Snacks/Other: Макфа Пшеничная Мука, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Замороженные Ягоды, NovaSweet Фруктоза, Савушкин Продукт Творог 1%, Миндаль, Грецкие Орехи, Кокосовое Молоко, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. more...
|
|
1329 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1004chan's weight history
|