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☢️Mittwoch, 19.07.17
Gewicht: 63,4 kg (- 0,3 Kg)
Körperfett: 14,22 % (=+ 0,02 %)
Schon wieder Mittwoch!
Dazu noch bestes Wetter 🌡! 😉 😃 🍀
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139.8 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 July 2017:
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1856 kcal
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Fat: 48.60g | Prot: 81.07g | Carb: 269.68g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Be Light Geflügel-Salami, Gurke (mit Schale), Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, K-Classic Käseaufschnitt Light, Cocktailtomaten, Karotten. Dinner: Chef Select Mini Gemüse Nuggets, K-Classic Schmelzkäsescheiben Light, Dulano Bockwürstchen, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Snacks/Other: Marmelade, Delba Pumpernickel, Banane, Kaffee mit Milch. more...
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1559 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 18 hours and 14 minutes, Sleeping - 5 hours and 46 minutes. more...
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losing 4.6 lb a week
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