Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2017
|
279.1 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 140.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 July 2017:
|
1951 kcal
|
Fat: 109.03g | Prot: 97.19g | Carb: 154.58g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Рублевский МПЗ Колбаса Сырокопченая Зернистая, Овсяная Каша на Молоке, Малина. Lunch: Стручковая Фасоль с Яйцом, Говядина Отварная. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мегамарт Котлета Пожарская Жареная. Snacks/Other: Персики, Салат Овощной, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное. more...
|
|
3463 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 7 minutes, Скандинавская ходьба - 51 minutes, Resting - 17 hours and 32 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SeLion2016's weight history
|