Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2017
|
148.2 lb
Lost so far: 47.4 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2017:
|
1415 kcal
|
Fat: 38.42g | Prot: 73.34g | Carb: 193.96g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Сыр Российский, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе (Растворимое), Бабаевский Шоколад Горький. Lunch: Сырко Мягкий Сыр, Жареное Яйцо без Жира, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе (Растворимое). Dinner: Макфа Цельнозерновые Макароны, Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, Мидии (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Дыни, Гречка Отварная, Бабаевский Шоколад Горький, Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Клубника, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
melizavka's weight history
|