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😊😂Ja.Es sind zwar nur 300 Gramm aber es geht weiter 💪💪💪👍👍
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173.1 lb
Lost so far: 65.0 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 July 2017:
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1768 kcal
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Fat: 62.13g | Prot: 124.18g | Carb: 171.43g.
Breakfast: Golssener Spreewälder Gurkensülze, Bongrain Saint Agur, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei, Knoblauch, Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Oliven, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Artischockenherzen in Öl. Lunch: Müller Reine Buttermilch, Edeka Sauerkirschen, Aldi Körniger Frischkäse, Linessa Mozzarella Light, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Pfeffer, Tomaten, Basmati-Reis, Knorr Ratatouille. Dinner: Pflaumen, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert). more...
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2256 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Showering - 10 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.7 lb a week
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