aston282's Journal, 08 July 2017

143.1 lb Lost so far: 123.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1731 kcal

Fat: 78.55g | Prot: 101.62g | Carb: 162.65g.   Breakfast: Яблоко Зеленое, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Клубника, Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Ванилью, Яичный Желток, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Ташлинский Кефир 2,5%, Яичный Белок, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Лапша из Кабачков с Кунжутом, Помидоры, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Булгур (Вареный), Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой). Dinner: Снежный Городок Рожок Сибирский Факел Карамель, Помидоры, Фрау Марта Горошек Зеленый, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Виктория Грудка Куриная Отварная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Фрау Марта Горошек Зеленый, Виктория Грудка Куриная Отварная. more...

2410 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Treadmill - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...