|
Cok enteresan Uyuyarak geceden sabaha 800 gr verebiliyorum
|
163.4 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 June 2017:
|
1936 kcal
|
Fat: 62.21g | Prot: 93.91g | Carb: 251.61g.
Breakfast: Mkavi veya Rokfor Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Tulum Peyniri, Domatesler. Lunch: Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Sulu Köfte, Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Pirinç Pilavı. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Karışık Yeşil Salata, Barilla Penne Rigate, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). more...
|
|
1805 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Adnankaratekeli's weight history
|