Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2017
|
194.7 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 June 2017:
|
2166 kcal
|
Fat: 88.98g | Prot: 111.35g | Carb: 247.25g.
Breakfast: Grześkowiak Wiejska w Delikatnym Sosie, Sonko Wafle Ryżowe 7 Ziaren z Ryżem Dzikim, SmakMak Galart Wieprzowy, Pomidory, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa. Lunch: Sonko Wafle Ryżowe 7 Ziaren z Ryżem Dzikim, Mlekpol Mleko Zsiadłe, Cukier, Truskawki. Dinner: Mlekpol Mleko Zsiadłe, Cukier, Truskawki, Masło, Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści), Kurczak Upieczony lub Zapiekany. Snacks/Other: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Herbata z Cukrem, Kawa z Mlekiem i Cukrem. more...
|
|
3104 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 12 hours, rower stacjonarny - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
djtarpan's weight history
|