Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2017
|
174.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 52.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2017:
|
1285 kcal
|
Fat: 40.62g | Prot: 64.97g | Carb: 167.97g.
Breakfast: Черешня, Абрикосы, Творог 9%, Веселый Молочник Сметана 15%, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой Заварной Хлеб, Каждый День Филе Горбуши, Кофе с Молоком. Dinner: Капуста, Салат из Помидоров и Огурцов, Меридиан Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Дальморепродукт Сайра Тихоокеанская Натуральная, Шебекинские Спирали, Тушеные Овощи. more...
|
|
2168 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 6 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
angelozidi's weight history
|