Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2017
|
131.2 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2017:
|
1269 kcal
|
Fat: 38.04g | Prot: 80.56g | Carb: 156.03g.
Breakfast: Окей Клюква Сушеная, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Агуша Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Кофе, Зеленый Листовой Салат, Базилик, Помидоры, Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная. Dinner: Оливковое Масло, Чеснок, Имбирь, Кабачки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Valio Сметана 42%, Клубника, Зефир. Snacks/Other: Клубника, Черешня, ВкусВилл Шелковица с Памира. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sheveva's weight history
|