Magic-Mike's Journal, 23 May 2017

guten Morgen
😊
173.3 lb Lost so far: 22.7 lb.    Still to go: 7.9 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 23 May 2017:
4025 kcal Fat: 160.03g | Prot: 411.86g | Carb: 131.49g.   Breakfast: Myprotein Impact Diet Whey, Bio Weizenkleie, DM Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Lunch: Fürstenkrone Weißkrautsalat mit Sahne, Chef Select Baked Potatoes, Bauernglück Medaillons aus dem Lammrücken Mariniert, Fischer Stolz White Tiger Shrimps Natur, Grillmeister Grill-Lachs Provençale, T-Bone-Rindersteak (Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett, Gekocht, Gegrillt), Schweinefilet. Snacks/Other: Krombacher Bier, Cabernet Sauvignon. more...
losing 3.1 lb a week

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Comments 
Morgen Mike ☺ 
23 May 17 by member: Ritamine
Guten Morgen...läuft ja jetzt richtig bei dir 😉 
23 May 17 by member: SoLu1316
Guten Morgen 
23 May 17 by member: Gemella2005
ja, staune selber. hatte gestern 4 (!!) Gläser Wein. Hab eig. gedacht heute mindestens ne Nullrunde erwarten zu können. Aaaaber ich blieb trotzdem in Kalorienfenster. 😆 
23 May 17 by member: Magic-Mike
Guten Morgen und einen sonnigen Tag :-) :-) 
23 May 17 by member: neweys
danke! Ich schmeisse heute den Grill an. Soll ja super Wetter werden. Ohje, das Kalorienlimit wird heute mal wieder überschritten werden. Ergo. Zwangsläufiger Load-TAG ! 😯 
23 May 17 by member: Magic-Mike
Nehm Dir gerne was ab von den Kalorien, wenn Du mich einlädtst 🙄😋 
23 May 17 by member: Ritamine
das wäre nur eine Frage der Entfernung. Raum Berlin/Brndbrg ? 
23 May 17 by member: Magic-Mike
Neee - am anderen Ende - aber virtuell komm ich gerne 🙄🍖🍗🍅😋 
23 May 17 by member: Ritamine
Am anderen Ende Deutschlands - nicht von Berlin 🙄 
23 May 17 by member: Ritamine
Na dann hau mal virtuell ordentlich rein. Noch 400g bis zum GRÜNEN Balken !!!! Es gibt Ankerkraut gerubtes Schweinefilet vom Grill. Welches RUB, weiss ich noch nicht. Wahrscheinlich Cherry-chipotle oder Magic-Dust. Mal sehen auf was ich beim einkaufen noch so stosse heute. Hätte auch richtig BOCK uff LAMMrückensteaks ! (DIE teile ich jedoch nicht!!!) 
23 May 17 by member: Magic-Mike
Ich nehm vom Grillen nicht zu 🙄 Schweinefilet ist klasse 🤗 und Lamm werd ich trotzdem versuchen Dir was abzuluchsen 😋 Das meiste von Deinem Feinschmeckerlatein sagt mir nichts - schätze aber, daß es schmeckt - Bis später dann 🙋 Soll ich was mitbringen? 
23 May 17 by member: Ritamine
Joah.....nen guten trockenen Rotwein. Ich liebe die Traube Cabernet Sauvignon !!!!!! Bring ruhig 2Flaschen mit. Ps: das Feinschmeckerlatein bezog sich auf TROCKENMARINADEN von AK Ich werde nachher mal Bilder Posten! 
23 May 17 by member: Magic-Mike
Trockener Rotwein! 🍷 👍 
23 May 17 by member: Ritamine
Guten Morgen ☀️ Schade vom Lammrücken hätte ich gerne was gehabt😏😎 
23 May 17 by member: pamsen23
Sowas teilt er nicht (gern) 😂 
23 May 17 by member: Viviace
SO ! Der Einkauf ist mal sowas von eskaliert..... Hungrig einkaufen....fataler Fehler !!!!! 
23 May 17 by member: Magic-Mike
nein alles was mit Steak und Lachs zu tun hat wird GRUNDSÄTZLICH NICHT geteilt !!!! 
23 May 17 by member: Magic-Mike
Kann ich ja jetzt üüüberhaupt nicht verstehen, Mike 😂 
23 May 17 by member: Viviace
😆😂 
23 May 17 by member: Magic-Mike

     
 

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