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Uma semana agitada longe de casa, muito trabalho, e duas festas na sequência, o resultado está visível pra mim que me sinto inchada, e na balança. O bom é que senti muita falta da alimentação saudável e ontem quando finalmente cheguei em casa e comi uma salada me senti tão bem!!!! agora vou voltar ao foco e encarar todos os sintomas do começo novamente.....
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191.8 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 May 2017:
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1299 kcal
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Fat: 97.54g | Prot: 62.04g | Carb: 45.37g.
Breakfast: Fleischmann Chocolate em Pó Solúvel, Shefa Creme de Leite, Café, Extrato de Baunilha, Royal Fermento em Pó Químico, Manteiga (com Sal), Shefa Creme de Leite, Sococo Leite de Coco, Sococo Coco Ralado. Lunch: Chá (Infusão), Danubio Cream Cheese, Palmito, Tomates, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Dinner: Aurora Linguiça Toscana, Tomates, Pepino (Descascado). more...
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gaining 2.2 lb a week
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