Oh nein, zugenommen, obwohl ich gestern im Fitnessstudio war und nicht zu viel gegessen haben. Ich versteh es nicht
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159.2 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 May 2017:
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1336 kcal
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Fat: 47.72g | Prot: 77.46g | Carb: 155.53g.
Breakfast: Erdbeeren, Weich Gekochtes Ei. Lunch: Lindtmanns Rinder Geschnetzeltes Italienische Art, Nudeln (Gekocht), Gelbe Paprika, Möhren, Rote Paprika, Sauerrahm Dip. Dinner: Smarties Smarties Mini, Pellkartoffeln, TiP Kabeljaufilet. Snacks/Other: Raffaello Raffaello, Schokoladeneier, Duplo White, Gurke (mit Schale), Frischkäse, Käse, Aldi Kochschinken, Aldi Mortadella, Mohnsemmel. more...
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2198 kcal
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Activities & Exercise:
Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Sitting - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours. more...
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gaining 6.2 lb a week
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Comments
Das ist doch nicht schlimm liebe Katharina! Das bekommst Du schon wieder hin. Übrigens ein nettes Foto von Dir.
04 May 17 by member: Alois007
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Danke, ich finde es aber komsich, weil ich gestern nicht viel geschlemmt habe oder so. Mal sehen wie es sich morgen entwickelt
04 May 17 by member: Katharina178
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Das Bild ist toll. Du wirkst da ausgeglichen.
04 May 17 by member: näschen87
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Alles wird gut, Muskeln lagern gerne nach einem Training Wasser ein 😉 ist bald wieder weg, es sei denn er wächst 😎💪
04 May 17 by member: Harry Losch
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Ich hab eher nur Ausdauertraining gemacht, kein Krafttraining. Ich hoffe es ist Wasser.
04 May 17 by member: Katharina178
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Muskelmasse oder Wasser, nach ein paar Tagen gibt es wieder Minus auf der Waage ♥
04 May 17 by member: Kartoffelchen
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Heute habe ich leider auch echt viel gegessen und dnan noch Duplo und mehr Schokolade, wiege jetzt viel mehr. Ich werde morgen wieder zugenommen haben ☹️😣
04 May 17 by member: Katharina178
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Das Thema hatten wir schon mal. Nach dem Essen wiegt man nun mal mehr. Abends ist man durch die ganzen Aufnahmen des Tages schwerer; nur bei Durchfall sieht es anders aus.
Also: Ruhig bleiben. Sei nicht immer so hart zu dir.
04 May 17 by member: näschen87
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Ja, ich weiß, aber die Zahl schockiert mich immer.
Ich sollte mich abends nicht mehr wiegen, schaffe es aber nicht.
04 May 17 by member: Katharina178
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Ich wiege mich auch oft abends. Meistens um zu kontrollieren, ob ich über Nacht Wasser einlagere.
04 May 17 by member: näschen87
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Ich wiege mich ca 5 mal am Tag... Kontrollfreak. 🙄 Morgens, nach denm Frühstück..Mittags..und Abends öfter um zu checken wie die Bilanz für Morgens steht
04 May 17 by member: SoLu1316
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04 May 17 by member: Claudia2305
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@Solu: stört es dich dann nicht wenn du abends mal mehr wiegst als sonst?
04 May 17 by member: Katharina178
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Stören nicht, da ich es mir ja durch die Menge an essen hochrechnen kann und ungefähr schon Abends weiß wo ich morgens liege..+-500gr
04 May 17 by member: SoLu1316
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Aber wenn ich auffällig mehr wiege..dann stört es mich..dann esse ich nix mehr 🤔
04 May 17 by member: SoLu1316
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Ich nehme nachts meist 0,8-1kg ab, aber wenn ich abends eben mehr als 1kg mehr wiege als am Morgen bekomme ich die Krise.
Mir tut das abends wiegen nicht gut, aber wirklich aufhören kann ich damit auch nicht. Naja, dann muss muss lernen ruhig zu bleiben und werde morgen weniger essen
04 May 17 by member: Katharina178
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Genau 😉 ich nehme über Nacht meist so 1,4 "ab" bzw verliere sie. Vorallem durch mal mehr trinken bedingt oder so wiegt man immer unterschiedlich...einfach locker bleiben. Denk ich mir beim Wiegen und den Kindern 😋😃
04 May 17 by member: SoLu1316
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Ich arbeite mit Kindern und nicht undebingdt mit den bravsten Engeln und da habe ich viel mehr Geduld, schon lustig die Welt so
04 May 17 by member: Katharina178
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Wenn du sie auch Nachts, also 24Std um dich rum hast, ist es ein Kunststück 😆
04 May 17 by member: SoLu1316
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Meine kommen ganz nach Mama..Belzebub durch und durch..😈
04 May 17 by member: SoLu1316
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