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☢️Mittwoch, 15.03.17
15. Fastentag
Gewicht: 63,3 kg (+ 0,3 Kg)
Körperfett: 13,64 % (- 0,02 %)
Wenigstens schon wieder Mittwoch.
Nach der Arbeit dann noch Rückenschule. 😉😃🍀
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139.6 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 March 2017:
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1997 kcal
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Fat: 66.51g | Prot: 75.81g | Carb: 270.16g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Gekochtes Ei, Weight Watchers Margarine, Weight Watchers Margarine, Brunch Sweet Thai Chili, Karotten, Delba Pumpernickel, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Milbona Käseaufschnitt Light, Lidl Lachsschinken. Dinner: Chef Select Mini Gemüse Nuggets, K-Classic Motion Halbfett Margarine, Gekochte Karotten, Edeka Studentenfutter, Harvest Basket Kartoffelspalten. Snacks/Other: Marmelade, Delba Pumpernickel, Orangen. more...
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1552 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours and 35 minutes. more...
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gaining 4.6 lb a week
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