Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2017
|
123.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 March 2017:
|
1494 kcal
|
Fat: 67.55g | Prot: 108.19g | Carb: 116.43g.
Breakfast: Славия Сыр Грация 20%, Росток Хлебцы с Морской Солью, Овсяная Крупа, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог 5%, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Изюм, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яготинское Паста Сырковая. Dinner: Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya_wrkout's weight history
|