Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2017
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191.8 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 March 2017:
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1045 kcal
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Fat: 34.71g | Prot: 61.71g | Carb: 117.84g.
Breakfast: Erdbeermarmelade, Marmelade, Grafschafter American Sandwich, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill, REWE Bäcker Brötchen. Dinner: Lätta Halbfettmargarine, Lätta Halbfettmargarine, Hartgekochtes Ei, Aldi Garnelen, Lachsfilet, Grafschafter American Sandwich, Grafschafter American Sandwich. more...
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losing 5.1 lb a week
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 Comments
Suuuuuper 👍, schönen Tag dir
09 Mar 17 by member: katharinadiegrosse
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09 Mar 17 by member: pelikan1
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09 Mar 17 by member: Viviace
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Ja, momentan bin ich sehr zufrieden!
Habe deshalb gleich mein "Zielgewicht" um
5 kg verringert !
Ich hoffe, ich schaffe das!
Am Montag gehe ich für 3 Wochen in Reha und hoffe, dass ich auch dort mein Gewicht reduzieren kann.
Auf alle Fälle werde ich ganz bewusst meine Gerichte aussuchen, sodass ich nicht zuviel Kalorien notieren muss.
Ich bin zuversichtlich, dass ich das hinbekomme!
09 Mar 17 by member: Amigo45
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