Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2017
|
123.7 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 March 2017:
|
1482 kcal
|
Fat: 58.43g | Prot: 106.40g | Carb: 136.75g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Вареное Яйцо, Овсяная Крупа, Росток Хлебцы с Морской Солью, Славия Сыр Грация 20%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Рафаэлло Конфета, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог 5%, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Печенье, Яблоко Желтое, Мортадель Бастурма. Snacks/Other: Славия Сыр Грация 20%, Окей Капуста Белокочанная. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya_wrkout's weight history
|