mnarmina80's Journal, 04 March 2017

Ну вот это я понимаю! Гречка и вода по 2,5 литра в день дали таки результат.Я молодец!

124.3 lb Lost so far: 7.9 lb.    Still to go: 3.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

836 kcal

Fat: 37.21g | Prot: 79.48g | Carb: 46.21g.   Breakfast: Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край, Кофе с Молоком, Яйцо, Амка Молоко 2,5%, Дикси Творог 1%. Lunch: Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Ашан Весенняя Смесь. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...

2157 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Sauna - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...