Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2017
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149.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 149.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 February 2017:
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1548 kcal
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Fat: 116.33g | Prot: 95.31g | Carb: 32.08g.
Breakfast: Elegê Nata, Sadia Mussarela, Café, Ovo. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Agrião, Alface, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Mussarela, Italac Manteiga, Ovo, Alface, Agrião, Tomates. Snacks/Other: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Gege Creme de Leite, Elegê Nata, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Elegê Nata, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Gege Creme de Leite, Café. more...
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losing 2.2 lb a week
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