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1. Woche Low-Carb (KH unter 50g) vorbei. Man, war das ein Hoch und Tief, mir ging es dreckig und gleichzeitig war ich auch Topfit. Mal schauen wie es sich nun in Woche 2 einpendelt.
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163.4 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 13 February 2017:
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1740 kcal
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Fat: 80.31g | Prot: 154.38g | Carb: 107.76g.
Breakfast: Walnüsse, Rocka Nutrition The Vegan, MinusL Körniger Frischkäse, Davert Chia-Cup Schokolade. Lunch: Äpfel, Wirsing, Schweinefilet. Dinner: Couscous (Gekocht), Parmesan (Gerieben), Kinder Riegel (21g), Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Snacks/Other: Rocka Nutrition The Vegan. more...
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losing 1.5 lb a week
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