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Mittwoch, 25.01.17
Gewicht: 62,1 kg (- 0,9 Kg)
Körperfett: 13,88 % (+ 0,18 %)
Gar nicht mal so schlecht! 😃 🍀
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136.9 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 January 2017:
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1885 kcal
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Fat: 43.31g | Prot: 123.74g | Carb: 237.06g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Brunch Hamburger Style, Weight Watchers Margarine, Gurke (mit Schale), Karotten, Dulano Truthahnbrust (8g), Delba Pumpernickel, Cocktailtomaten, Milbona Käseaufschnitt Light. Dinner: Ritter Sport Schokolade Nugat, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Green Grocer's Gemüsemix, Hela Curry Gewürz Ketchup Light. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Banane, Delba Pumpernickel, Philadelphia Milka (35g), Marmelade. more...
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1524 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 25 minutes. more...
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losing 13.9 lb a week
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