|
الصبح كان 116.. اكلت صحن شوربة و بعد المدرسة غيرت البنطلون
|
255.3 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 74.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 December 2016:
|
1531 kcal
|
Fat: 43.10g | Prot: 48.43g | Carb: 248.03g.
Breakfast: شوربة الخضار المقطعة (المعلبة). Lunch: زيت الزيتون, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, حمص حمص, شوربة الخضار المقطعة (المعلبة). Dinner: زيت الزيتون, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Snacks/Other: الخيار (مع القشرة), البرتقال. more...
|
|
4122 kcal
|
Activities & Exercise:
Bathing - 18 minutes, Standing - 3 hours, Sitting - 8 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Resting - 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ahmed4Zuaiter's weight history
|