|
256 باوند. قست العصر بعد المدرسة.. شربت نص كولت صغره
|
257.1 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 76.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 December 2016:
|
1149 kcal
|
Fat: 57.82g | Prot: 48.99g | Carb: 117.96g.
Breakfast: جبنة الفيتا, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Lunch: جبنة الفيتا, زيت الزيتون, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Dinner: بيضة مسلوقة, جبنة الفيتا, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Snacks/Other: الخيار (مع القشرة), الصودا (المشروبات الغازية). more...
|
|
4334 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 7 hours and 30 minutes, Standing - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Bathing - 16 minutes, Sleeping - 8 hours and 44 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ahmed4Zuaiter's weight history
|