Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2016
|
108.5 lb
Lost so far: 52.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2016:
|
1659 kcal
|
Fat: 48.17g | Prot: 89.24g | Carb: 225.54g.
Breakfast: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Помидоры, 365 Дней Икра из Баклажанов, Бахетле Пирожок с Яблоками Постный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Чай, Ultimate Nutrition Omega-3, Пискаревский Молоко 2,5%, Now Foods Лецитин из Подсолнечника. Lunch: Жареная Баранина, Борщ Украинский, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, ВкусВилл Голубцы с Говядиной, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Ultimate Nutrition Omega-3. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш Запеченный с Овощами. Snacks/Other: Чай, Свекла Вареная, Вкуснотеево Творог 0,5%, Черное Море Сироп Лайт, Чай, Чай, Можно? Нужно! Чизкейк, Гармония Кефир 1%, Xlear Inc Spry Лимонные Драже без Сахара, Ашан Киви, Чай, Сухое Молоко Китай. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vikas 5's weight history
|