Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2016
|
172.6 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 49.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 December 2016:
|
1555 kcal
|
Fat: 29.78g | Prot: 105.87g | Carb: 218.10g.
Breakfast: Бразильские Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%, Нестле Хлопья Фитнесс. Lunch: Помидоры, Магнит Капуста Белокочанная, Данон Йогурт Мягкий Натуральный Вкус, Дижонская Горчица, Каравай Лаваш "Армянский", Куриная Грудка Отварная. Dinner: Творожная Запеканка с Бананом, Перекресток Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Окей Зефир Пектиновый Бело-Розовый. more...
|
|
2376 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 11 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ASviristel's weight history
|