ASviristel's Journal, 15 December 2016

174.6 lb Lost so far: 27.6 lb.    Still to go: 51.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

764 kcal

Fat: 21.44g | Prot: 38.11g | Carb: 106.16g.   Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Окей Оладьи из Кабачков и Зелени. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Перекресток Гречка Отварная. Snacks/Other: Окей Зефир Пектиновый Бело-Розовый. more...

2618 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours and 55 minutes, Sleeping - 11 hours. more...