Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2016
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172.0 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 December 2016:
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2423 kcal
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Fat: 65.56g | Prot: 183.56g | Carb: 269.46g.
Breakfast: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Apicoltura Casentinese Marmellata di Mirtilli, Coop Prugne Secche Italiane, GoNutrition Pure Fine Oats, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Le Naturelle Albume d'uovo, Uovo. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Fusilli Integrali, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Fusilli Integrali, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Noci, Tre Mulini Crackers con Riso Soffiato (Pacchetto), Mare Aperto Tonno al Naturale, Mela, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato. more...
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losing 1.5 lb a week
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