DiegoKenobi's Journal, 25 November 2016

180.8 lb Lost so far: 27.6 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1910 kcal

Fat: 74.46g | Prot: 90.33g | Carb: 226.35g.   Breakfast: Banano, Nestlé Cereal Integral Fitness, La Serenísima Leche Descremada. Lunch: Tarta de Pollo, Milanesa de Pollo al Horno, Carrefour Lentejas Secas Remojadas, Remolachas Cocidas (Frescas). Dinner: Empanada de Verdura, Zanahoria, Empanada de Pollo. Snacks/Other: Maní Tostado en Seco (sin Sal), Sidra de Manzana, Georgalos Turron Blando de Mani con Dulce de Leche, Helado, Capullitos en Flor Arroz Inflado Dulce, Gentech Whey Protein 7900, Almendras. more...

3138 kcal

Activities & Exercise: Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 6 hours and 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...