Александра280192's Journal, 21 November 2016

164.7 lb Lost so far: 62.4 lb.    Still to go: 32.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1237 kcal

Fat: 45.25g | Prot: 94.62g | Carb: 118.86g.   Breakfast: Кофе, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Народное Здоровье Гематоген с Кокосом, Power Pro Протеиновый Батончик 36%, Овсяноблин. Lunch: Банан, Котлета Куриная, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Dinner: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Молоко. Snacks/Other: Творог 5%. more...

2978 kcal

Activities & Exercise: Working - 11 hours, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Pilates - 1 hour, Resting - 3 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...