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☢️Gewichtseintrag:
Samstag, 19.11.16
Gewicht: 63,0 kg (+ 0,0 Kg)
Körperfett: 14,50 % (+ 0,10 %)
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138.9 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 November 2016:
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2239 kcal
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Fat: 79.12g | Prot: 90.10g | Carb: 293.87g.
Breakfast: Berschneider Krustenbraten, Nudossi Nu Pagadi, Milkana Cremig Leicht, Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch, Belegtes Brötchen. Lunch: Gulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rotkohl. Dinner: Belegtes Brötchen. Snacks/Other: Lebkuchen, Rumkugel. more...
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1539 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
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gaining 1.5 lb a week
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