Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2016
|
150.8 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2016:
|
1169 kcal
|
Fat: 8.60g | Prot: 79.52g | Carb: 215.62g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Свекла Вареная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Пшено. Lunch: Noyan Кизил Варенье Экстра, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яичный Белок, Манная Крупа, Творог (Обезжиренный), Добрый Томатный Сок. Dinner: Капуста Тушеная без Масла, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Свекла Вареная, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Магнит Хурма, Гранат, Кофе (Растворимое), Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Добрый Томатный Сок. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
2007lia's weight history
|